Näytetään tekstit, joissa on tunniste ruoka. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste ruoka. Näytä kaikki tekstit

maanantai 27. huhtikuuta 2015

Tuscany trail

Satuin menemään oikean naisen kanssa naimisiin, joten pääsin polkupyöräilyhäämatkalle. Kohteeksi valikoitui Tuscany trail, koska näin tämän videon:

Tuscany Trail || unsupported bicycle adventure || from Martino Vincenzi on Vimeo.

Oikeasti Tuscany trail on bikepacking-brevet-tapahtuma eikä matkailureitti. Järjestäjä antaa GPS-jäljen vain maksaville osallistujille. Pienellä googlettelulla sain häkättyä jäljen täältä. Kyseinen jälki on täysin luotettava, onneksi.

Ilman GPS-jälkeä reittiä olisi vaikea seurata, koska se puikkelehtii peltoteillä, kärrypoluilla ja keskiaikaisissa sokkelokeskustoissa.

Koko reitillä on mittaa yli 600 km. Ajoimme siitä reilut 400 km eli Firenzestä Orbetelloon. Koska olimme häämatkalla, emme kiusanneet itseämme, vaan kruisimme 50-95 km päivämatkoja. Matkatavaroina oli ajo- ja kaupunkivaatteet ja luottokortit.

Lounaaksi söimme yleensä pastaa jossain pikkukaupungissa. Yösijan ja puolihoidon olin varannut agriturismoista, joita reitin varrella on paljon ja erilaisia. Suosittelen niitä kaikkia.

Toscanalaista palautumisjuomaa häämatkalla. Toimi!

Näköala ensimmäisen agriturismon aamiaispöydästä.

Pystyjyrkkiä soratienousuja. 32-36 meinasi välillä loppua kesken.

Yeti palvelee. Näköala tyypillinen, kauneus melkein turrutti.

Puut tekivät lehteä. Tällaisia pikkuteitä riitti loputtomiin.

Reitti kiersi Toscanan kaikki pittoreskeimmät kaupungit.
Ja kaikki ne ovat pitkän asvalttinousun päällä.

Niin. Turruttavan kaunista, koko ajan.

Tällaisia keskustoja. Tämä lienee Radicofani noin 800 m korkeudessa.
Näitä polkuja ei löytäisi ilman paikallisen pyörägurun luomaa GPS-jälkeä.
Pitiglianon kaupungin liepeillä asuttiin ennen tuftikiveen kaivetuissa luolissa.

Pitiglianon profiilia.

Argentarion vuorta kiertäessä Välimeri näkyi koko ajan, ja nousuja riitti.

Kaikkiaan reitti ja koko matka oli täydellisen käsittämättömän upea. Kulttuurihistoriaa, ruokaa, maisemaa, viiniä, ylämäkiä, kaikkea.

Jos alkoi kiinnostaa, niin siitä vaan! Ideaalipyörä olisi varmaan täysjäykkä ja kevyt 29er rullaavilla kaksituumaisilla kumeilla. Kyllä tuon krossarillakin ajaisi, koska varsinaista singletrackiä oli vain muutama kilometri, mutta peltotiet ovat huomattavan karkeita ja jyrkkiä. Kevyet välitykset ovat välttämättömät, koska minunkin kunnollani 32-36 teki välillä tiukkaa.

Varusteina tavaratelineet ja laukut eivät ehkä toimisi kovin hyvin, sellaista rytyytystä pyörä joutuu kestämään. Bikepacking-pussukat ovat varmempi valinta. Tavaraa ei sitä paitsi tarvitse paljon, eikä sitä edes jaksaisi kiskoa pitkin Toscanan kumpuja.

torstai 10. huhtikuuta 2014

Ei lenkkikamoja mukaan

Huomenna lähdemme puolison kanssa Barcelonaan. Otamme pyörät mutta emme lenkkikamoja.

Jos minulla on sekä pyörä että lenkkikamat, ajan vain pyörää, ja jos vain ajan pyörää, en jaksa illalla pusutella, etsiä tapaspaikkoja ja juoda viiniä. Koska pidän suuresti pusuttelusta, tapaksista ja viinistä, tämä lienee hyvä ratkaisu.

Suuren kaupungin myös ottaa parhaiten haltuun fillarilla. Nähtävyydeltä toiselle pääsee nopeammin ja helpommin kuin julkisilla. Illalla voi käydä tsekkaamassa vielä sen yhden ravintolavinkin. Ja ennen kaikkea kaupunkipyöräily ei ole pelkkää siirtymää, vaan itse asia.

En uskalla pakata Ubertoa, koska siinä ei ole jarrua. Lähden Cross-Checkillä. Mutta mitäpä pyörillä on väliä, tässä tapauksessa.


keskiviikko 12. maaliskuuta 2014

Urheiluravinteet vittuun

Oletko ituhippi? Minä en.

Tiedätkö mistä urheilujuomia tehdään? Minä en.

Lukeehan se purkissa, mutta en tunnistaisi ainoatakaan  ainesosaa ulkonäöltä. En halua syödä mitään mitä en tunnista ruoaksi.

Helvetin e-mömmöt. Sekä geeleinä, patukoina että jauheina. Maistuvat pahalta. Saavat mahan kuplimaan kun on ajanut 30 km täysiä. Maksavat paljon. Lupaavat liikoja.

Seuran paita mainosti viime kaudella Gutzya (en pysty) ja mainostaa tällä kaudella High5:a (en halua edes kokeilla).

Ensi kausi mennään vähän luomummin, ihan vittuilumielessä. Tässä ensimmäiset kaksi reseptiä:

Urheilujuoma
vettä
hunajaa
sitruuna- tai limemehua
merisuolaa
sekoita

Kyseisen urheilujuoman sokerit ovat lyhyitä. Entä sitten? Sitähän pitää juoda suorituksen aikana säännöllisesti. Siinä mitään maltodekstriiniä tarvita. Halutessasi pitkäketjuisempia voit sekoittaa mukaan ruisleipää.

Palautusjuoma
puolet tuoremehua
puolet turkkilaista jogurttia
sokeria tai hunajaa
sekoita

Kyseisen palautusjuoman ravintosisältötieto puuttuu, saanko varmasti oikeassa suhteessa proteiinia ja hiilihydraatteja? No et varmasti saa, tarkoitus on että sen kulautettuasi jaksat laittaa ruokaa tai mennä syömään. Syö ruokaa.

Näillä mentiin tänään:
4:00, avg 132, max 165