keskiviikko 12. maaliskuuta 2014

Urheiluravinteet vittuun

Oletko ituhippi? Minä en.

Tiedätkö mistä urheilujuomia tehdään? Minä en.

Lukeehan se purkissa, mutta en tunnistaisi ainoatakaan  ainesosaa ulkonäöltä. En halua syödä mitään mitä en tunnista ruoaksi.

Helvetin e-mömmöt. Sekä geeleinä, patukoina että jauheina. Maistuvat pahalta. Saavat mahan kuplimaan kun on ajanut 30 km täysiä. Maksavat paljon. Lupaavat liikoja.

Seuran paita mainosti viime kaudella Gutzya (en pysty) ja mainostaa tällä kaudella High5:a (en halua edes kokeilla).

Ensi kausi mennään vähän luomummin, ihan vittuilumielessä. Tässä ensimmäiset kaksi reseptiä:

Urheilujuoma
vettä
hunajaa
sitruuna- tai limemehua
merisuolaa
sekoita

Kyseisen urheilujuoman sokerit ovat lyhyitä. Entä sitten? Sitähän pitää juoda suorituksen aikana säännöllisesti. Siinä mitään maltodekstriiniä tarvita. Halutessasi pitkäketjuisempia voit sekoittaa mukaan ruisleipää.

Palautusjuoma
puolet tuoremehua
puolet turkkilaista jogurttia
sokeria tai hunajaa
sekoita

Kyseisen palautusjuoman ravintosisältötieto puuttuu, saanko varmasti oikeassa suhteessa proteiinia ja hiilihydraatteja? No et varmasti saa, tarkoitus on että sen kulautettuasi jaksat laittaa ruokaa tai mennä syömään. Syö ruokaa.

Näillä mentiin tänään:
4:00, avg 132, max 165

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti